odzywki a

[...] bob 50g wieczorek (po treningu) kluski (nie wiem czy ziemniaczane czy pszenne ..maja kolo 76 g wegli) +tunczyk massa netto 140g . Tunczyk w sosie wlasnym. to na tyle... mysle niedlugo dolozyc kreatyne.... i nie wiem czy sens jest kupowac sojawit itp. skoro sobie moge odlozyc na serwatke. hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru

potrzebujesz diety i przede wszystkim treningu! te suple odstaw,a mile panie ze sklepu z odzywkami mozna co najwyzej bajerowac;) bez diety i treningu odzywki nic ci nie dadza

Ja tez uwazam ze nie od razu ze po miesiacu kreatyne tylko gdzies po 4 a dobrzy byloby po 6 ale co do mono to sie nie zgodze nie zeby bylo dla kogos takiego zle ale po co jesli sa duzo lepsze produkty teraz zalezy od $ kogos stac to nie ma sensu sie w to bawic to jest tak jak mialbys monete na samochod ale ktos by powiedzial ze na pierwszy trzeba [...]

Wiek 21 Wzrost/Waga 182/85 Cel:Masa (Spokojnie bez wielkich przyrostow tkanki tluszczowej bo mam problemy ze schodzeniem w dol z fatu) Sprzet: Podstawa, hantle, lawka wyciagi Dieta: Brak scislej, ale staram sie jesc to co jesc sie powinno, ale bez katuszy Odzywki: W chwili obecnej brak ewentualnie gainer/bialko Staz: 5 lat z przerwami wynikajacymi [...]

Kurczę, już dawno o Tobie zapomniałem, a tu się jednak okazuje, że żyjesz Do 1: Bierz sobie tego venoma, niech Ci na zdrowie wyjdzie. Co ma wspólnego z AAKG? Ano właśnie nie wiele. AAKG to suplement, venom to... No właśnie, nikt tego tak naprawdę nie wie. Do 2: Nie mam na myśli nikogo personalnie, raczej tendencję na forum. (np. dział Odżywki, [...]

wlasnie jesli chodzi o bialko to moim zdaniem jest teraz dobrze wczesniej mialem 200g bialka na dzien z pozywienia a jak bralem wpc to bylo go ok 270g na dzien i wtedy czulem sie ociazale i ospale dlatego zrezygnowalem z odzywki bialkowej teraz moje samopoczucie pod tym wzgledem jest dobre. Byc moze to przez te wegle pomysle cos nad ta dieta

a odżywki do włosow też macie? jestem chyba w trakcie redukcji i potrzebuję coś o dzialaniu katabolicznym na strukturę włosa, może też jakis stac keratynowy, albo aminki jakieś (scan repair comlex)? wesołych świąt

kamil jesteś kolejną osobą która myśli że sterydy to cudowny lek, że zaraz nie wiadomo jak po nich urośniesz, nic bardziej mylnego... nie powiedziałbym ze idę na łatwiznę bo mój cykl trwa np 2 miesiące, a kolejne 10 miesięcy trenuję na sucho nawet bez odżywki, i nie wiem co jest bardziej szkodliwe 2 miesiące cyklu sterydowego czy cały rok [...]

czyli mało białka ok dorzuce ze 2 dżodża na miękko oczywiście nie przesadzać z solą tak? czytałem opinię na temat tej odżywki jakieś 65% było przeciw a 35% za tą odżywką co Ty o niej sądzisz? możesz mi ją trochę bardziej przybliżyć? w związku z tym że mi ją polecałeś rozumiem że jesteś za

Białko spożywa się w ilości około 2-3 gramy na kg masy ciała. Oblicz sobie ile białka spożywasz z posiłków a reszte staraj się uzupełniać właśnie odżywką. Oblicz sobie, ila białka potrzebujesz wg swojej masy ciała, orientacyjnie policz ile masz z posików i reszta z odżywki - w podzielonych porcjach między posiłkami w ciągu dnia. Jednorazowa dawka [...]

[...] ACTIVITA L-Glutamine Extra Capsules 150caps A czy zastosowanie tego preparatu tez bedzie dobre jesli cwicze 1.5roku i zaczynam dopiero odzywki? Creatine Ethyl Ester HCL z www.hitec.pl ? Kreatynka? moze ją tez? Zmieniony przez - MisieK_CzW w dniu 2006-10-22 17:28:30 Zmieniony przez - MisieK_CzW w dniu [...]

Jamal8, różnie jadam. Przeważnie rano jakieś płatki, bądź kanapki z szynką, bądź dżemem. W szkole (przed obiadem szkolnym) biorę białko i jem jakieś 3-4 kanapki z szynką. Następnie mam jakiś szajsowy obiad w szkole, ale zawsze coś, przeważnie właśnie jakieś mięso. Po powrocie u siebie jem obiad i też przeważnie jakieś mięso. Po obiedzie również [...]

Bez rybozy można się obejść i znacznie więcej cykli - nie jest ona na pewno jakąś koniecznością a jedynie dodatkiem A glutamine bym odpuścił na razie - żeby nie pakować z początku w jeden cykl za dużo kasy - lepiej sobie odłożyć na następne miesiące kase i nowymi suplami utrzymać formę wypracowaną przez kreatynę, niż naładować się od razu [...]

A czy to ile mi leci to nie jest przypadkiem za dużo? Nabiału jem tyle co nic moim zdaniem. jogurt naturalny i czasem serek wiejski. Reszta białka to strączkowe, soja (wiem co o niej myślicie) i odżywki. Trening to: góra: przyciąganie drążka za kark 3x12 przyciąganie do klatki w siadzie prostym 3x12 ławka rzymska 3x15 rozpiętki 3x12 biceps na [...]

Czy one są suche? Zawsze można po myciu włosów używać odżywki odpowiedniej dla danego rodzaju włosów-to już zależy czy do spłukiwania czy nie.NAjdelikatniejsze są te w sprayu Niestety frotki(ja tak to nazywam ) rozciągają się szybko,a że jesteś mężczyzną(tak wywnioskowałam ) to nie polecę CI spinki czy klamry do włosów bo dziwnie to by [...]

Dokładnie chciałem napisac to co Vlad , "fakty ,a nie mity" , u mnie faktem jest ze PO działa lepiej, rozumiem że Ty stosujesz przed i daje Ci to lepsze efekty, bo jeżeli nie to w ogóle nie rozumiem dlaczego tak zalecasz. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]

No Twój cytat utwierdza mnie ,że jeżeli chce zbudować mase ,a nie zużyć kreatyne w celach energetycznych na treningu to powinienem brać po :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Problem ze śniadaniem jest taki, że tak wcześnie nie chce się w ogóle jeść. Ledwo przełykam tę owsiankę. Ale zamiast odżywki spróbuję włączyć jajka. Przełożę je z wieczora, a tam będzie twaróg. Warzywa jwm regularnie, anjwięcej czerwonej papryki, pomidorów, czasem cukinia, brokuły, rzodkiew biała. Nie byłem nigdy otyły, ale opona była. Cel mam [...]

cm-punk, dieta jest dobrze rozpisana , ale bazowałbym jednak na urozmaiconych żródłach białka , dodaj wółowinę ale zamiast twarogu na noc, rano zamist odżywki zjedz lepiej jaja a odżywke możesz wtedy wypić miedzy posiłkami i nie zapo,minaj o rybach takich jak łosoś, dorsz , halibut czy pstrąg. kush17 collagen renover możesz brać cały czas, nie ma [...]

Przy określaniu jakości białka wykorzystuje się pojęcie tzw. aminokwasu ograniczającego tj. aminokwasu egzogennego , który w dany białku lub posiłku występuje w najmniejszej ilości w stosunku do wzorca. Aminokwas ten ogranicza wykorzystanie innych aminokwasów z pożywienia do syntezy białka ustrojowego w takim stopniu, w jakim stanowi odsetek [...]